Cuando dormir mejor se convierte en «trabajo de emergencia»

La investigación sobre el sueño de la Universidad de California en Berkeley se está utilizando para ayudar a tratar trastornos de salud mental en clínicas de toda California. Los investigadores afirman que sus hallazgos pueden mejorar la calidad de vida de todos nosotros.

Estados Unidos, 16 de abril de 2026

Escrito por: Anne Brice, Jason Pohl

Todos sabemos que dormir es importante. Pero para quienes se enfrentan a problemas de salud mental, una investigación de la Universidad de California en Berkeley demuestra que dormir bien es también fundamental para el tratamiento y la recuperación.

Los primeros resultados de un estudio a largo plazo realizado en la Clínica Golden Bear de Investigación del Sueño y el Estado de Ánimo de Berkeley muestran que el sueño está directamente relacionado con nuestra salud mental y que, cuando se combina con los tratamientos clínicos habituales, puede mejorar drásticamente los resultados de los pacientes.

«El hallazgo se repite una y otra vez: si se trata el sueño, se mejoran los síntomas de salud mental», afirma Allison Harvey, profesora de psicología en Berkeley y directora de la clínica que dirigió el estudio.

Leer el artículo completo en:
UC Berkeley News (Estados Unidos)
University of California at Berkeley
https://news.berkeley.edu/2026/04/16/berkeley-voices-s2e6-sleep-and-mental-health/

Crédito foto: 

https://www.pexels.com/es-es/@kampus/