Diferentes combinaciones de número de pasos diarios y ritmo de caminata pueden reducir el riesgo de muerte prematura
Foto: https://www.pexels.com/es-es/@marceloverfe/ Australia, 9 de septiembre de 2026 Dar menos pasos diarios a un ritmo más rápido o más pasos a un ritmo más lento puede reducir sustancialmente el riesgo de muerte prematura hasta en un 43 por ciento, según ha revelado una nueva investigación de la Universidad de Monash y la Universidad de Sídney. Publicada hoy en el British Journal of Sports Medicine , la investigación también reveló que caminar a un ritmo más enérgico podría ser la opción ideal para quienes llevan un estilo de vida sedentario. Si bien la evidencia sugiere que un mayor número de pasos diarios es clave para prevenir la muerte prematura, hasta ahora no estaba claro qué papel podría desempeñar la intensidad al caminar ni cómo las diferentes combinaciones de número de pasos e intensidad podrían influir en este riesgo, particularmente entre los adultos sedentarios. El autor principal, el profesor Emmanuel Stamatakis, director del Monash Brain Park en el Instituto Turne...